Guide offert aux coachs, consultants et thérapeutes

Le guide Instagram à 10K

Tu n'as pas besoin de 10 000 abonnés pour faire 10 000 € par mois. Il te faut un profil qui vend, un contenu relié à une offre, et des DM qui mènent à un appel. Ce guide installe les trois.

Les chiffres du 10K

Avant de toucher à ton profil, regarde ce que « 10K par mois » veut dire concrètement pour toi.

Personne ne signe 10 000 € par magie. Tu signes des clients, qui viennent d'appels, qui viennent de conversations en DM. Remonte la chaîne et ton objectif devient un chiffre quotidien. Tu verras qu'il est beaucoup plus petit que ce que tu imagines.

3,0conversations qualifiées par jour en DM. C'est tout ce que ton système doit produire.
5clients signés par mois
20appels réalisés
27appels réservés
90conversations DM par mois

Valeurs par défaut indicatives. Remplace-les par tes vrais chiffres dès que tu les as.

Le plan en 5 étapes

Suis-les dans l'ordre. Chaque étape alimente la suivante : un bon DM ne sert à rien si ton profil fait fuir, et un bon profil ne sert à rien si personne n'y arrive.

Ce qu'il te faut avant de commencer

  • Un compte Instagram professionnel (Créateur ou Entreprise). C'est gratuit, et c'est obligatoire pour l'automatisation de l'étape 4.
  • L'application Instagram sur ton téléphone. Certains réglages, comme les liens de bio, ne se font que dans l'app.
  • Une offre claire, même imparfaite. Tu ne peux pas vendre en DM quelque chose que tu n'arrives pas à expliquer en une phrase.
  • Un compte ManyChat gratuit, à créer à l'étape 4.
  • Un lien de réservation d'appel (un outil de booking type Calendly ou iClosed, ou un simple formulaire pour démarrer).
Étape 1 sur 5

Un profil qui vend

Ton profil, c'est ta page de vente. Tu as environ trois secondes pour qu'un visiteur comprenne ce que tu fais, pour qui, et quoi faire ensuite.

Un profil de coach qui convertit coche ces sept points :

  • une photo où ton visage remplit le cercle ;
  • un champ « Nom » avec un mot-clé recherché par ta cible ;
  • une première ligne de bio qui annonce un résultat ;
  • une ligne de preuve ;
  • un appel à l'action DM avec un mot-clé ;
  • trois publications épinglées qui font le travail de vente ;
  • un lien qui mène à l'appel.

La photo et le champ « Nom »

Prends un portrait net, bien éclairé, fond simple, en regardant l'objectif. Elle s'affiche en miniature partout (commentaires, DM, suggestions) : si on ne reconnaît pas ton visage, on ne se souvient pas de toi.

Le champ « Nom » est le texte en gras en haut de ton profil, et Instagram l'utilise pour la recherche. Mets-y ton prénom et le mot que ta cible taperait pour te trouver.

Champ « Nom »

[Prénom] | [Mot-clé de ton expertise]

Exemple : Sarah | Coach Reconversion
  1. 1

    Dans l'app, touche ta photo de profil en bas à droite.

  2. 2

    Touche « Modifier le profil », puis le champ « Nom ».

  3. 3

    Tape ton prénom et ton mot-clé, puis valide.

La bio en trois lignes

Ligne 1, le résultat. Ligne 2, la preuve. Ligne 3, l'action. Pas de citation inspirante, pas de liste de diplômes, pas d'emojis décoratifs. Un inconnu doit savoir en deux secondes si c'est pour lui.

Bio

J'aide les [qui, précisément] à [résultat concret] [sans ce qu'ils détestent]

[Ta preuve : un résultat client, un chiffre, une étape franchie]

Écris-moi « [MOT] » en DM pour [ce qu'ils reçoivent]

Exemple rempli

J'aide les coachs sportifs à signer 5 clients par mois sans poster tous les jours

+30 coachs accompagnés depuis 2025

Écris-moi « PLAN » en DM pour recevoir ma méthode

Les trois publications épinglées

Tu peux épingler trois publications en haut de ta grille. Ne laisse pas le hasard choisir ce qu'un nouveau visiteur voit en premier. Épingle :

  • ta preuve : un résultat client, avec le avant et le après ;
  • ta méthode : le contenu qui explique le mieux comment tu obtiens ce résultat ;
  • ton histoire : pourquoi toi, pourquoi ce sujet. C'est ce qui crée le lien.
  1. 1

    Ouvre la publication à épingler.

  2. 2

    Touche les trois points en haut à droite.

  3. 3

    Touche « Épingler sur votre profil ». Répète pour les deux autres.

Le lien vers l'appel

Ton lien de bio doit mener à une seule action : réserver un appel ou candidater. Pas une page avec douze boutons. Si tu débutes, un formulaire gratuit suffit. Pose-y les questions qui te permettent de savoir si la personne est un bon profil avant de l'appeler :

  • Prénom, Instagram et numéro de téléphone.
  • Qui accompagnes-tu, et sur quel résultat ?
  • Combien génères-tu par mois aujourd'hui ?
  • Quel est ton objectif de chiffre d'affaires dans 90 jours ?
  • Si on travaille ensemble, es-tu en mesure d'investir dans un accompagnement dès maintenant ?
  1. 1

    Dans l'app, touche « Modifier le profil », puis « Liens ».

  2. 2

    Touche « Ajouter un lien externe » et colle ton URL.

  3. 3

    Titre du lien : « Réserver mon appel ». Valide.

Le badge bleu, en option

Le badge rassure, mais il ne remplace ni une preuve ni une offre claire. La vérification gratuite est réservée aux personnalités très connues. Pour les autres, il existe Meta Verified, un abonnement mensuel accessible depuis le menu de l'app (les trois lignes en haut à droite). Il demande une pièce d'identité et la double authentification. Le tarif varie selon le pays et l'appareil, et il est souvent moins cher sur le web que dans l'app.

Étape 2 sur 5

Un contenu relié à ton offre

Le problème de la plupart des coachs, ce n'est pas le manque de contenu. C'est un post par-ci, un live par-là, et rien n'est relié à rien.

Chaque contenu doit avoir un seul rôle : attirer, convaincre ou vendre. Et tous doivent pointer vers la même offre. Voici le mix de départ :

40 %Attirer. Des gens qui ne te connaissent pas encore.
40 %Convaincre. Montrer que tu sais de quoi tu parles.
20 %Vendre. Preuves, résultats, invitation.

Ce que ça donne concrètement

  • Attirer (40 %) : des sujets larges qui parlent à ta cible avant même qu'elle sache qu'elle a besoin de toi. Opinions tranchées, idées reçues démontées, « ce que personne ne te dit sur… ». Objectif : de nouveaux abonnés qualifiés, pas des vues vides.
  • Convaincre (40 %) : enseigne. Tutos, étapes, erreurs fréquentes, études de cas. Objectif : qu'on te voie comme la personne qui a la solution.
  • Vendre (20 %) : résultats clients, coulisses d'accompagnement, invitation directe à t'écrire. Objectif : transformer la confiance en conversations.
Étape 3 sur 5

Deux demandes par semaine

Une vue ne rapporte rien tant que personne ne lève la main. Si tu ne demandes pas, on ne t'écrit pas.

La règle : deux appels à l'action par semaine, à jours fixes. Comme ça, tu ne « oublies » jamais de demander.

  • Lundi, la demande douce : tu offres une ressource en échange d'un mot-clé. Aucun engagement, beaucoup de mains levées.
  • Jeudi, la demande directe : tu proposes un appel. Moins de réponses, mais des gens prêts à avancer.

Lundi — demande douce

Si tu [fais l'action que ta cible fait sans résultat], tu [conséquence qu'elle vit].

J'ai préparé [ressource concrète] qui te montre [résultat précis] en [temps court].

Commente « [MOT] » et je te l'envoie en DM.

Exemple rempli

Si tu passes 3h sur un carrousel qui fait 200 vues, tu n'as pas un problème de motivation. Tu as un problème de système.

J'ai préparé le plan de contenu que j'utilise pour que chaque post ramène des conversations en DM.

Commente « PLAN » et je te l'envoie.

Jeudi — demande directe

On te répète : « [le conseil que tout le monde donne dans ta niche] ».

Le vrai problème n'a jamais été [ce conseil]. C'est [le vrai problème que tu résous].

Si tu veux [résultat chiffré] dans les 90 prochains jours, écris-moi « [MOT] » en DM. On prend 30 minutes pour regarder ta situation, et tu repars avec un plan.

Exemple rempli

On te répète : « poste plus, sois partout ».

Le vrai problème n'a jamais été le volume. C'est que ton contenu ne mène nulle part.

Si tu veux signer tes 5 prochains clients sans y passer tes soirées, écris-moi « PLAN » en DM. On prend 30 minutes pour regarder ta situation, et tu repars avec un plan.
Étape 4 sur 5

Des DM qui partent tout seuls

ManyChat envoie tes premiers messages à ta place, même quand tu es en appel ou en train de dormir. Tu le configures une fois.

ManyChat est un partenaire officiel de Meta : l'automatisation est autorisée, tant que tu respectes leurs règles.

Connecter ManyChat à Instagram

  1. 1

    Va sur manychat.com et crée un compte gratuit.

  2. 2

    Choisis Instagram comme plateforme.

  3. 3

    Connecte-toi via Meta (Facebook) et sélectionne ton compte Instagram.

  4. 4

    Accepte les autorisations demandées.

Automatisation 1 : le mot-clé en commentaire

C'est ton automatisation principale. Quelqu'un commente ton mot-clé sous un Reel ou un carrousel, et il reçoit automatiquement le message et la ressource promise en DM.

  1. 1

    Dans ManyChat, crée une automatisation déclenchée par un commentaire sur une publication.

  2. 2

    Renseigne ton mot-clé (et ses variantes, en majuscules et minuscules).

  3. 3

    Rédige le message d'ouverture ci-dessous et ajoute un bouton.

  4. 4

    Relie le bouton à l'envoi de ta ressource, puis active.

DM après commentaire

Hello {prénom} ! Merci pour ton commentaire 🙌

Je t'envoie [la ressource] tout de suite. Clique juste sur le bouton pour la recevoir.

Bouton : « Envoie-la moi »

Automatisation 2 : le message aux nouveaux abonnés

Chaque nouvel abonné reçoit un message quelques minutes après son follow. Dans ManyChat, pars du modèle prévu pour saluer les nouveaux abonnés, règle le délai (5 minutes, c'est naturel), rédige le message, ajoute un bouton, et active.

DM de bienvenue

Hello {prénom}, merci pour le follow 👋

Petite question : tu accompagnes déjà des clients, ou tu es en train de lancer ton activité ?

Bouton : « J'ai déjà des clients »

Bouton : « Je me lance »
Étape 5 sur 5

Le script DM en 9 messages

Quand quelqu'un répond, tu n'improvises pas. Tu mènes la conversation vers une seule question : est-ce que je peux l'aider, et est-ce que c'est le bon moment ?

Un message à la fois. Tu attends la réponse, tu réagis à ce qu'il dit, puis tu envoies le suivant. Jamais deux questions dans le même message.

  1. 1

    Hello {prénom}, merci pour le follow 👋 Tu accompagnes déjà des clients, ou tu es en train de lancer ton activité ?

    Envoyé automatiquement par l'étape 4.

  2. 2

    Top ! Tu accompagnes qui exactement, et sur quel résultat ?

    Tu vérifies qu'il y a une offre. S'il n'y en a pas, tu envoies une ressource plutôt qu'un appel.

  3. 3

    Et aujourd'hui, ça représente à peu près combien par mois ? Pas besoin d'être précis.

    Le point de départ. Sans lui, impossible de construire un plan crédible.

  4. 4

    Tes clients arrivent comment en ce moment ? Contenu, bouche-à-oreille, autre chose ?

    Tu identifies ce qui marche déjà et ce qui manque.

  5. 5

    Je peux te poser deux ou trois questions pour voir si je peux t'aider concrètement ?

    La porte de permission. Une fois qu'il dit oui, la conversation change de nature.

  6. 6

    C'est quoi le truc qui te bloque le plus aujourd'hui ?

    Laisse-le parler. Reformule avec ses mots dans ta réponse.

  7. 7

    Si on se reparle dans 90 jours et que c'est réglé, tu en es où, en chiffres ?

    L'objectif doit être chiffré. « Vivre de mon activité », ce n'est pas un objectif.

  8. 8

    Pourquoi c'est important pour toi maintenant, et pas dans six mois ?

    L'urgence. Sans elle, il n'achètera pas, même s'il a besoin de toi.

  9. 9

    OK, je vois clair. Je te propose un appel de 30 minutes, offert : on regarde ton activité ensemble et on construit le plan pour passer de [chiffre actuel] à [objectif]. Et je suis transparent : si ça fait sens de travailler ensemble ensuite, c'est un accompagnement qui demande un investissement. Ça te va ?

    La demande. Le pré-cadrage de l'investissement filtre les curieux et évite les appels où tout s'arrête au prix.

Comment le mener

  • Si la réponse à la question 2 ou 3 montre qu'il n'a pas encore d'offre ni de clients, ne propose pas d'appel : envoie une ressource adaptée et garde le contact.
  • Adapte-toi à son énergie. S'il écrit trois mots, n'envoie pas un paragraphe.
  • Réagis à chaque réponse avant de poser la question suivante. Un script récité se sent immédiatement.
  • Quand il dit oui à la question 9, envoie ton lien de réservation et demande-lui de te confirmer quand c'est fait.

Ta checklist d'installation

Coche au fur et à mesure. Quand tout est coché, ton système tourne.

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